CÓMO VIVIR CON ADPKD
"¿Cuáles son algunos consejos que
ayuden a manejar
la salud renal?"
Tener un estilo de vida saludable ayuda a evitar subir demasiado de peso, ya que eso puede suponer un esfuerzo para los riñones y provocar un aumento de la presión arterial. La presión arterial alta puede causar daño en los riñones.
Siga una dieta saludable para el corazón
Qué debe comer
Alimentos integrales, como:
- Frutas
- Verduras
- Frutos secos
- Frijoles
- Granos integrales y carbohidratos con alto contenido de fibra y bajos en sodio
- Proteína magra con grasas omega 3, como pescado y huevos
- Carne de ave
Qué debe evitar
- Alimentos o bebidas que contengan mucho sodio, ya que eso puede provocar un aumento de la presión arterial
- Fumar puede provocar un aumento de la presión arterial, y eso puede causar daño en los riñones
Haga ejercicio regularmente
Eso mejora la presión arterial, el sueño, los problemas cardíacos y la masa ósea, entre otros aspectos. Considere hacer ejercicios sin levantar peso, como nadar, caminar o andar en bicicleta. Asegúrese de consultar a su médico antes de empezar a ejercitar.
Practique técnicas de relajación
Eso puede ayudar a reducir el estrés.
Tome mucha agua
En la ADPKD, la vasopresina, una hormona antidiurética, estimula el crecimiento de los quistes. Tomar suficiente agua a lo largo del día puede ayudar a suprimir esa hormona. Hable con su médico acerca de cuál es la ingesta de agua apropiada para usted.
Preste atención a su cuerpo
Estar consciente de su salud le permite responder de manera rápida y correcta a cualquier problema.
Tome los medicamentos como se lo indica su médico
Consulte a su proveedor de atención médica antes de hacer un cambio. Si lo han diagnosticado, vea información sobre una opción de tratamiento para la ADPKD.
Asista a todas sus citas
Manténgase organizado para programar y manejar los controles y las pruebas de rutina. Hablar con sus médicos, enfermeros y su farmacéutico es una buena manera de obtener más información. Las citas periódicas los ayudarán a usted y a su equipo de atención médica a monitorear su afección.
Manténgase informado y comuníquese con su equipo de atención médica
Es importante que hable con su equipo de atención médica y que abogue por recibir la mejor atención. Crear una relación sólida con los médicos y recibir atención sistemática puede mejorar su salud general.
Escuche consejos de quienes viven en contacto directo con la enfermedad.
"¿Cómo debo hablar con mi familia y mis amigos acerca de la ADPKD?"
Es importante que hable sobre su diagnóstico de ADPKD por varios motivos:
- La ADPKD es una enfermedad hereditaria, pero puede afectar a cada miembro de la familia de manera diferente.
- Un diagnóstico temprano puede llevar a tratar la presión arterial alta y a introducir cambios en el estilo de vida para proteger la función renal y así manejar mejor la ADPKD y las complicaciones relacionadas con la enfermedad.
- El asesoramiento genético y las pruebas genéticas pueden ser útiles para las parejas que están planeando tener hijos.
- El cribado y el diagnóstico tempranos permiten seguir teniendo una vida activa y productiva por más tiempo.
- Un diagnóstico temprano también puede llevar a un cribado temprano de familiares con ADPKD.
- Aprender acerca de la ADPKD y tener una charla abierta puede ayudar a las familias a reducir el miedo y la tensión, ya sea que otros familiares tengan ADPKD o no.
La ADPKD puede causar estrés en las familias, en especial porque se transmite por los progenitores. A pesar de eso, muchos expertos sugieren que comente la información sobre el diagnóstico, en particular con los familiares adultos. Eso les dará la oportunidad de enterarse de lo que le está pasando a usted y aprenderán acerca de la afección.
Hable sobre sus dificultades y triunfos diarios con las personas en las que confía. Esas personas pueden ayudarlo a tomar decisiones sobre sus opciones de tratamiento. También pueden ayudarlo a hacer cambios saludables para el estilo de vida que posiblemente ayuden a mantener sus riñones saludables.
ADPKD=enfermedad renal poliquística autosómica dominante.
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